Har ju som ja säkert nämt tidigare i bloggen provtränat på ett nytt gym nu i veckan. Och idag var inget undantag. Jag och brorsan tog bussen in till gymmet för att göra oss redo inför ett rygg och axel pass. Men började så klart med en uppvärmning på löpbandet först innan vi körde igång med de timmes långa passet. Jag tyckte de funkade bra och lite härlig musik tillsammans med de e ju bara awesome.

 

dumbbell row

dumbbell shoulder shrug 

cable seated row

pulldown