Tbx till gymmet
Efter lite kvällsmat blev det en runda upp till gymmet då jag även träffade på filip som precis tränat. Blev sedan träning av rygg,biceps och triceps samt lite springning på 15 min. Kan säga att man känner sig rätt seg när man varit sjuk och inte gymmat på två hela veckor.
Imorgon blir det att gå upp 06.15 för att komma iväg till skolan så att man är framme 8.00. Sen är det mentorstid,matte,idrott,lunch,no och engelska. Snacka om en jobbig fredag som slutar vid tre. Och värre blir det eftersom vi ska ha bip test på idrotten, så lär vara helt död efter de. Men önska mig lycka till :)
Innan jag nu ska sova lite så jag vaknar upp pigg imorgon så ska ja plugga klart på mina engelska glosor, Men vi hörs imorgon igen :), puss<3
Imorgon blir det att gå upp 06.15 för att komma iväg till skolan så att man är framme 8.00. Sen är det mentorstid,matte,idrott,lunch,no och engelska. Snacka om en jobbig fredag som slutar vid tre. Och värre blir det eftersom vi ska ha bip test på idrotten, så lär vara helt död efter de. Men önska mig lycka till :)
Innan jag nu ska sova lite så jag vaknar upp pigg imorgon så ska ja plugga klart på mina engelska glosor, Men vi hörs imorgon igen :), puss<3
tränings kläder
Eftersom man inte själv kan träna osv så kollar jag nu runder på lite träningskläder som bör inköpas, Älskar better bodies träningkläder! Men sitter även och kollar runder på lite bloggar om träning och fitness som får mig att känna mig peppad inför träning så snart som möjligt.
Här är några plagg från betterbodies som jag antagligen kommer att köpa eller önska mig
pass på gymmet
hej på er, skolan idag var helt okej men skönt med lite helg nu :).
Har precis varit på gymmet en sväng. Blev en uppvärmning på löpbandet då jag gick i lutning i en snabb hastighet. Eftersom jag skulle träna rygg och armar så blev det sedan rygglyft på en ställning med en vikt mot bröstet och sedan 20 gånger 3 på sittande kabelrodd och sedan 20 gånger 3 på en annan maskin.
sittande kabelrodd
Gick sedan över på armarna och gjorde då övningar för att träna mina biceps och triceps.
övningarna jag gjorde:
triceps kickbacks
triceps push downs
biceps curl hantlar
och slutade sedan träningen på crosstrainern med motstyrka på 8 och en hastighet runt 115 i 10 min.
Sitter nu och dricker en gainomax, blir där efter kvällsmat
träningen
Träningen gick väl helt okej, men svettigt och tugnt var de. Eftersom det blev träning av ben och mage. Men körde inte allt för hårt idag med träning eftersom det var ett tag sen sist. Men härligt var de i alla fall att få röra på sig. Har nu tagit mig en varm och lång dusch.
Dagens Tränings look
ursäktar dålig kvalite
Dagens Tränings look
ursäktar dålig kvalite
Nästa
nu drar jag till performance gym för lite work out, har ej tränat på länge pga min fot och brist på sömn så blir tufft idag. Har bara sovit 7,5 h på två dygn :S
men skriver mer när jag är hemma igen om dagen osv.
cp bild med bjuder på den så länge
men skriver mer när jag är hemma igen om dagen osv.
cp bild med bjuder på den så länge
jobbigt träningspass
Är nu hemkommen från ett svettig och jobbigt pass på gymmet.blev uppvärmning som vanligt på crosstrainern sen olika övningar för armar och rygg. Slutade sedan passet med en springtur på löpar bandet.sitter nu och dricker lite activia och ska snart ta mig en varm och härlig dusch innan jag fortsätter min kväll.
vi hörs sen
bild lånad från google
vi hörs sen
bild lånad från google
workout
hemma från gymmet nu. värker i både ben och rumpa haha. Och då kanske ni redan listat ut att det var ben och rumpa jag tränade men även magen.
Har nu även fått i mig mellan mål och väntar nu på en god kvällsmat.
Sen blir det en dusch om jag inte bestämmer mig för att göra det innan och sen drar jag ut och träffar en vän.
puss <3
performance gym
Efter att ha ätit lite god kvällsmat som bestod av potatis,grädde,grönsaker och kall skinka så drog jag och pappa upp till gymmet för lite träning, tur vi hade med vädret att de precis slutat regna när vi tog oss upp dit.
Var rätt mycket folk och fanns ingen crosstrainer ledig till mig så fick gå på löparbandet ist som uppvärmning. Då i cirka 8 lutning och 60 i fart. Sen blev det träning av ryggen och armarna, ungefär tre olika maskiner/hantlar för dem olika och 20 på varje gånger 3. Slutade sedan passet med en springtur på cirka 9 min på bandet tills sko snöret gick upp sen blev det inget mer med de.
Blev sen en cyckel tur hem i regnet och tog sen en varm dusch och en fräsh ansiktsmask. Har sedan dess myst i min onepiece framför gossip girl och 2 1/2 men :)
det som kallas crosstrainer
Var rätt mycket folk och fanns ingen crosstrainer ledig till mig så fick gå på löparbandet ist som uppvärmning. Då i cirka 8 lutning och 60 i fart. Sen blev det träning av ryggen och armarna, ungefär tre olika maskiner/hantlar för dem olika och 20 på varje gånger 3. Slutade sedan passet med en springtur på cirka 9 min på bandet tills sko snöret gick upp sen blev det inget mer med de.
Blev sen en cyckel tur hem i regnet och tog sen en varm dusch och en fräsh ansiktsmask. Har sedan dess myst i min onepiece framför gossip girl och 2 1/2 men :)
det som kallas crosstrainer
home
Är hemma från ett jobbigt tränings pass på gymmet. Blev träning av rygg,armar och lite bröst.Lär nog ha träningsverk i armarna imon.
Har precis tagit mig en dusch och bytat om ska nu fixa sminket samt håret drar där efter till danmark för shopping med mamma.
bild från gymmet
outfit: skor-reebok, tights - nike, linne- gt, träningshandkar - stadium vet inte vilket märke
Har precis tagit mig en dusch och bytat om ska nu fixa sminket samt håret drar där efter till danmark för shopping med mamma.
bild från gymmet
outfit: skor-reebok, tights - nike, linne- gt, träningshandkar - stadium vet inte vilket märke
Träning
Blev en runda upp till gymet innan kvällsmaten och blev då uppvärmining på cirka 5 min sen körde jag tre olika maskiner för rygg, cirka 20 gånger 3 på varje. Tränade sen mina triceps och biceps med hantlar och två olika maskiner även där cirka 20 gånger 3 på varje.Fick sedan lite tid över då jag väntade på min pappa så blev även lite träning för magen på mattan där jag körde lite olika. Cyklade sedan hem där maten strax var klar. Har nu även tagit mig en härlig dusch och hoppat i lite mysiga kläder för fortsättningen av denna kväll som jag ska gå och mysa i.
.jpg)
gymet nästa
Har nu ätit lite kvällsmat och hungern är borta. Ska nu leta fram lite träningkläder och sen tar jag cyklen upp till gymmet. Men blir nog ett rätt lugnt pass idag eftersom jag känner mig rätt seg. När jag är hemma igen blire väl att ta en dusch och sedan får vi se vad som händer.
ha en fortsatt härlig kväll <3
ha en fortsatt härlig kväll <3
hemkommen från gymmet
precis kommit hem från gymmet har tränat lite mage och ben. Tänkte nu lägga mig och dö framför en bra film med ett glas dricka och en skål med lite popcorn i. nyttigaste valet av ostbågar och chips drf de blev poppisar.
Ha en fortsatt nice kväll och njut av det härliga vädret :D
Ha en fortsatt nice kväll och njut av det härliga vädret :D
senaste timmarna
vet att jag inte uppdaterat på hela dagen men har ej haft något kul att skriva om.
men var i skolan till klockan 3 fett segt om ni frågar mig har varit en fett tråkig dag men sega lärare som är trögare än mig och då e dem dumma i huet. sorry för orden jag använder men blir så jävla arg.
fick mig i alla fall ett gott skratt efter att jag klivit av bussen när några killar satt och kolla ut genom fönstret och vinka på mig haha.
Sen åkte jag med mamma och handlade lite läsk,godis,chips osv inför studenten på fredag.
Och har nu precis varit på gymmet och tränat rygg samt armar lär nog ha ont imorgon vilket inte är allt för bra eftersom vi ska spela beach handboll på stranden hela dagen men ska försöka stretcha så mkt ja kan nu så ja slipper ha ont imon ;).
Ska nu ta en dusch och har inte tid att skriva mer så puss på er och ha de gött folket <3
men var i skolan till klockan 3 fett segt om ni frågar mig har varit en fett tråkig dag men sega lärare som är trögare än mig och då e dem dumma i huet. sorry för orden jag använder men blir så jävla arg.
fick mig i alla fall ett gott skratt efter att jag klivit av bussen när några killar satt och kolla ut genom fönstret och vinka på mig haha.
Sen åkte jag med mamma och handlade lite läsk,godis,chips osv inför studenten på fredag.
Och har nu precis varit på gymmet och tränat rygg samt armar lär nog ha ont imorgon vilket inte är allt för bra eftersom vi ska spela beach handboll på stranden hela dagen men ska försöka stretcha så mkt ja kan nu så ja slipper ha ont imon ;).
Ska nu ta en dusch och har inte tid att skriva mer så puss på er och ha de gött folket <3
Hemma från gymmet
Är tbx från gymmet nu, blev träning av mage,rygg och kondition.
förlorat minst 170 kalorier, känns alltid bra att man kan komma hem och äta vad man vill sen ;)
Men klockan börjar bli mycket nu och är snart dags för lite grillad kvällsmat så tänkte gå in i duschen först så får vi höras sen igen :)
Obs ! inlägget är försenat !!!
observera att bilden ej är tagen idag
förlorat minst 170 kalorier, känns alltid bra att man kan komma hem och äta vad man vill sen ;)
Men klockan börjar bli mycket nu och är snart dags för lite grillad kvällsmat så tänkte gå in i duschen först så får vi höras sen igen :)
Obs ! inlägget är försenat !!!
observera att bilden ej är tagen idag
ingen vila idag inte !
har nu kommit hem från ett fett jobbigt pass på gymmet kändes härligt men jobbigt, men vafan det ska vara jobbigt man måste ju puscha sig själv lite annars går det aldrig att uppnå några mål.
Höjde även alla vikter idag gick bra, tror att gymnastiken imorse gjorde så att jag orkade mer.
Får se hur mkt träningsvärk man får imon :S har ju så klart strechat men brukar få det ändå.
Nog pratat om gymmet nu ;) tänkte duscha en snabbis nu eftersom jag varit svettig två gånger idag och sedan ska jag plugga skiten ur mig innan big brother börjar då jag ska försöka äta något gott och nyttigt till, känner nämligen att min lilla mage har börjat kurra och vill ha mat.
Puss <3
Höjde även alla vikter idag gick bra, tror att gymnastiken imorse gjorde så att jag orkade mer.
Får se hur mkt träningsvärk man får imon :S har ju så klart strechat men brukar få det ändå.
Nog pratat om gymmet nu ;) tänkte duscha en snabbis nu eftersom jag varit svettig två gånger idag och sedan ska jag plugga skiten ur mig innan big brother börjar då jag ska försöka äta något gott och nyttigt till, känner nämligen att min lilla mage har börjat kurra och vill ha mat.
Puss <3
drar till gymmet nu
drar till gymmet nu tänkte jag blir nog inget hårt pass men vi får se. tänkte svara på era kommentarer senare när jag kommit hem igen.
puss på er hoppas ni får en bra start på denna söndagen <3
puss på er hoppas ni får en bra start på denna söndagen <3
ingen agility blir gymmet ist
har precis ätit lite tanken är nu att jag ska hänga med pappa till gymmet får se hur min prestation blir efter som min hälsa elr jag själv inte ligger på topp just nu. Men tanken är i alla fall att jag ska med upp dit för tillfället men mkt kan ju ändras snabbt.
Skulle ha gått på agility med molly idag osså men blev inte så pga vädret och pga av att jag inte hade någon ork.
så inga bilder på henne från agilityn då utan istället får ni en bild på henne från i sommras närhon lekte vid vattenspridaren
Skulle ha gått på agility med molly idag osså men blev inte så pga vädret och pga av att jag inte hade någon ork.
så inga bilder på henne från agilityn då utan istället får ni en bild på henne från i sommras närhon lekte vid vattenspridaren
gymmet nu
drar till gymmet ny med min fader inte för att jag orka men får väl göra mitt bästa ändån för att sedan njuta framför tv :)
vi hörs när jag är hemma igen sötisar puss <3
vi hörs när jag är hemma igen sötisar puss <3
lyckad träning
Är hemma från gymmet nu blev en rätt så lyckad träning. Men måste duscha nu och sedan blir det big brother :)
så skriver kanske lit mer lite senare nu hoppar jag in i duschen
puss <3
så skriver kanske lit mer lite senare nu hoppar jag in i duschen
puss <3
Gymmet
drar till gymmet ni vi hörs lite senare ikväll. Svarar på era kommentarer när jag kommit hem igen
tränings outfiten består av:
vitt linne från gina
grå nike kofta från sportoutlet i höganäs
joggingbyxor svarta ingen aning vart dem är köpta någon sportbutik gissar jag på
ha det bra <3
tränings outfiten består av:
vitt linne från gina
grå nike kofta från sportoutlet i höganäs
joggingbyxor svarta ingen aning vart dem är köpta någon sportbutik gissar jag på
ha det bra <3
